Trong hình thức Kundalini của Yoga, bàn tay của chúng ta được coi là vùng phản xạ. Các khu vực khác nhau của bàn tay của chúng tôi tương ứng với các bộ phận khác nhau của cơ thể và các khu vực khác nhau trong não của chúng tôi. Áp dụng áp lực lên các vùng tay này hoặc kích thích các điểm này bằng áp lực hoặc xoa bóp nhẹ dẫn đến các tác động khác nhau trên cơ thể bạn có thể dẫn đến cải thiện sức khỏe và phục hồi các bệnh. Theo một cách nào đó, bàn tay của bạn đại diện cho một hình thức thu nhỏ của toàn bộ cơ thể bạn, đó là một lý do chính là tại sao bấm huyệt bàn tay và bàn chân của anh ấy thường được thực hiện trong những ngày này.
Sức mạnh của Mudras chữa bệnh và sự biến đổi của nó:
Bài viết này được trình bày ở đây là tất cả về các cơ chế hoạt động của việc chữa lành các Mudra và tác dụng của các Mudras này để chữa lành cho sức khỏe của người tập. Đọc bên dưới để biết thêm chi tiết chuyên sâu về Mudras để chữa bệnh.
Mudras tay với Yoga Asana:
Mudras tay thường được kết hợp với các bài tập thở sâu còn được gọi là pranayama. Mudras tay cũng có thể được kết hợp với một số loại asana. Mudras đã được tìm thấy là rất hiệu quả trong việc mang lại sức khỏe toàn diện; thể chất, tinh thần cũng như tinh thần.
Hệ thống Nadi:
Tạo áp lực cường độ vừa phải lên một số điểm nhất định trên lòng bàn tay và đầu ngón tay của bạn dẫn đến kích hoạt các con đường năng lượng cụ thể hoặc Nadis (dây thần kinh). Nadis là một mạng lưới hoặc ma trận của các kênh dệt qua các dây thần kinh, não và luân xa của cơ thể chúng ta. Một hệ thống Nadi khỏe mạnh rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của một cá nhân. Có khoảng 72000 nadis trong cơ thể chúng ta, trong đó 14 là những người chính. Sushumna, Pingala nadi và ida nadi được coi là những người quan trọng nhất.
Mudras tay đại diện:
Mudras tay giúp mang lại sự cân bằng hài hòa giữa các yếu tố khác nhau, đó là: Lửa, Trái đất, Nước, Không khí và Không gian. Vì vậy, không có yếu tố nào tồn tại vượt quá và không thiếu. Thực hiện Mudras tay chỉ đạo năng lượng chảy đến các Luân xa trên của cơ thể và do đó, giúp thiết lập một liên kết giữa tất cả các koshas của cơ thể bạn.
Ngoài ra, bàn tay của bạn được coi là người mang Karma của bạn và ngón tay của bạn là điểm mạnh của bạn. Vì vậy, hiệu suất của Mudras tay thiết lập một liên kết giữa năng lượng Pranic và năng lượng phổ quát.
Yoga tay chữa bệnh Mudras và lợi ích với hình ảnh:
Khi nói đến Mudra cho khả năng chữa bệnh trong cơ thể, 7 Mudra dưới đây được hỗ trợ để tăng mức năng lượng và duy trì hệ thống sức khỏe tốt.
Đây là những thứ rất dễ thực hiện mà bạn có thể thực hiện bất kỳ lúc nào mà không có bất kỳ hạn chế nào khác. Những khả năng chữa bệnh của Mudra có thể thực hiện ở tư thế ngồi, đứng, đi lại hoặc đi bộ. Nhưng để có kết quả tốt nhất, hầu hết mọi người và chúng tôi cũng thích tư thế yoga hoa sen (padmasana) hoặc sukhasana hoặc vajrasana.
1. Gyan Mudra cho sức mạnh chữa bệnh:
Cách làm:
Yên tâm ngồi trong tư thế hoa sen và giữ tay trên đầu gối sau đó chạm đầu ngón tay cái bằng đầu ngón trỏ và giữ ba ngón tay còn lại tự do như thẳng hoặc đóng.
Lợi ích hướng tới sức khỏe:
- Mudra tay gyan này giúp thư giãn tâm trí của bạn và cải thiện khả năng tập trung tốt hơn.
- Nó giữ cho sức mạnh não sắc nét và thông minh.
- Nó có thể chữa chứng mất ngủ (không ngủ được)
- Thực hành thường xuyên có thể giúp bạn giảm căng thẳng và trầm cảm.
2. Chữa bệnh Mudra Vayu:
Cách làm:
Gấp ngón tay trỏ của bạn về phía lòng bàn tay như hình trên và nhấn bằng ngón tay cái. Và phần còn lại của ba ngón tay giữ càng nhiều càng tốt.
Lợi ích:
- Mudra yoga này loại bỏ khí quá mức từ cơ thể của bạn
- Nó có thể giúp giảm bớt các vấn đề liên quan đến yếu tố không khí như: đầy hơi, táo bón, viêm cột sống cổ tử cung, viêm khớp, vv
3. Prithvi Mudra để chữa bệnh (Mudra Of Earth):
Cách làm:
Trước hết, bạn chạm vào đầu ngón tay đeo nhẫn bằng đầu ngón tay cái và sau đó ấn cả hai ngón tay vào nhau sau đó giữ các ngón tay còn lại mở rộng ra.
Lợi ích:
- Cử chỉ Mudra này cân bằng yếu tố Trái đất trong cơ thể bạn.
- Nó cải thiện trọng lượng cơ thể, lưu thông máu, sức mạnh tiêu hóa và các vấn đề liên quan đến thiếu vitamin.
4. Agni Mudra (Mudra of Fire):
Cách làm:
Mudra này có liên quan đến yếu tố lửa trong cơ thể của bạn. Đóng ngón tay đeo nhẫn về phía lòng bàn tay và nhấn phalanx thứ hai bằng ngón cái và phần còn lại của các ngón tay giữ bên ngoài như thẳng. Làm điều đó vào sáng sớm với dạ dày trống rỗng để có kết quả tốt nhất. Ai đang bị axit thì đừng làm Agni Mudra này.
Lợi ích :
- Nó giúp giảm mức Cholesterol trong cơ thể, giảm chất béo, cải thiện quá trình trao đổi chất và tăng cường hệ miễn dịch.
5. Jal Mudra (Varuna Mudra / Mudra của nước):
Điều này rất đơn giản để làm theo và yoga cơ bản cũng có. Chỉ cần chạm vào đầu ngón tay út bằng đầu ngón tay cái và không ấn các ngón tay và sau đó giữ các ngón tay thẳng như hình trên. Vị trí thích hợp hơn là ngồi với chân bắt chéo.
Lợi ích :
- Nó cải thiện lưu thông máu, giảm đau cơ thể.
- Nó giúp mang lại cảm giác vị giác và giúp giảm khô miệng.
6. Shunya Mudra (Mudra của sự trống rỗng):
Cách làm:
Phalanx đầu tiên của ngón giữa của bạn nên được nhấn bằng cơ sở ngón tay cái.
Lợi ích :
- Nó rất hữu ích trong các vấn đề về tai mũi họng, tai, mũi, lưỡi và say tàu xe.
7. Chữa bệnh bằng Prana (Mudra Mudra of Life):
Cách làm:
Đầu tiên bạn uốn cong ngón tay út và ngón đeo nhẫn sau đó chạm hai đầu ngón tay này vào đầu ngón tay cái.
Lợi ích :
- Nó làm cho bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn và cũng giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.
- Điều này có thể ngăn ngừa mệt mỏi
- Chữa các vấn đề về mắt và tăng sức mạnh của mắt.
Bài viết trên cung cấp tất cả các chi tiết chính liên quan đến cách Mudras chữa bệnh có thể giúp bạn bằng cách giải thích chi tiết các phương pháp hành động của họ.