Cách chữa táo bón tự nhiên?

Thỉnh thoảng chúng ta luôn ở trong tình trạng đó và thành thật mà nói, nó không phải là một nơi rất tốt để đặt. Táo bón thường xảy ra khi chế độ ăn uống không phù hợp với bạn và làm tắc nghẽn hệ thống của bạn gây ra vấn đề trong nhu động ruột. Có nhiều lý do dẫn đến táo bón. Một số trong số họ là quá cảnh chậm, di chuyển đại tràng hoặc đại tiện bị tắc nghẽn. Trong quá trình táo bón, phân trở nên cứng, khô và cứng dẫn đến rất nhiều đau đớn khi đi đại tiện. Một số trong nhiều triệu chứng táo bón khác như sau.

  • Đau đầu
  • Đầy hơi
  • Kiệt sức thần kinh
  • Đau bụng
  • Mệt mỏi
  • Khoảng cách
  • Chảy máu trực tràng
  • Buồn nôn
  • Sưng bụng
  • Giảm cân
  • Cảm giác sơ tán hoàn toàn và nhiều hơn nữa

Bị táo bón là một trong những cảm giác khó chịu và khó chịu nhất. Và bất cứ khi nào một người bị táo bón, bạn sẽ nghe thấy những lời phàn nàn tối đa. Một số thành phần kích hoạt táo bón như sau.

• Không hoạt động thể chất

Thói quen giữ phân trong một thời gian dài

Thay đổi thói quen bài tiết

Mang thai

Sử dụng quá nhiều thuốc nhuận tràng kích thích

Độc tính kim loại nặng

Ăn kiêng

Lượng chất lỏng uống vào thấp

Chế độ ăn ít chất xơ

Các điều kiện y tế như bệnh tiểu đường, xơ nang, đa xơ cứng, suy giáp và nhiều hơn nữa.

Thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc lợi tiểu, thuốc chống dị ứng, thuốc chống co thắt và nhiều loại khác.

Bên cạnh các loại thuốc được kê đơn, cần phải tự làm quen với một số biện pháp có thể giúp chữa táo bón. Một số cách giúp chữa táo bón được liệt kê dưới đây.

Vì táo bón dẫn đến việc làm khô phân, lượng chất lỏng của bạn nên tăng để tránh làm khô phân.

Sử dụng thuốc đạn nước nóng hoặc thuốc xổ để loại bỏ các vấn đề khó khăn.

• Sử dụng các thuốc nhuận tràng đối kháng như năng lượng Sofradex hoặc Istanbul Nature Care để hỗ trợ nhu động ruột miễn phí.

Loại bỏ các vấn đề xa xôi bằng ngón tay của bạn.

Hãy kiên nhẫn trong khi loại bỏ các vấn đề phân.

Có những loại trái cây có sẵn trên thị trường cũng giúp hỗ trợ việc đi tiêu tự do và chúng là -

Mẹo tự nhiên cho táo bón:

• Những quả cam:

Tiêu thụ một hoặc hai quả cam trước khi đi ngủ hoặc sau khi thức dậy là một cách hiệu quả để tránh táo bón.

• Đu đủ:

Vì nó là thuốc nhuận tràng tự nhiên, nó giúp ngăn ngừa táo bón.

• Trái ổi:

Tiêu thụ hàng ngày của ổi giúp trong một phong trào ruột rõ ràng.

• Lê:

Tiêu thụ lê hàng ngày giúp duy trì nhu động ruột thích hợp.

Biện pháp khắc phục tại nhà:

Bên cạnh rất nhiều biện pháp khắc phục khác, có một số biện pháp khắc phục tại nhà giúp ngăn ngừa nhu động ruột. Một số biện pháp khắc phục tại nhà để ngăn ngừa táo bón như sau.

• Dầu thầu dầu:

Đổ 3-4 giọt dầu thầu dầu ấm vào hải quân trước khi đi ngủ giúp cho việc đi tiêu tự do vào ngày hôm sau.

• Mật ong:

Trộn một muỗng canh mật ong trong nửa ly nước ấm và uống nó vào một buổi sáng trống rỗng. Điều này sẽ giúp trong việc đi tiêu thích hợp.

• Trà gừng:

Uống trà gừng vào buổi sáng sẽ giúp bạn đi đại tiện nhanh.

• Bơ Ghee hoặc sữa bò:

Trộn bơ sữa bơ hoặc sữa bò vào ly sữa ấm và uống trước khi đi ngủ để chữa táo bón.

• Nho khô:

Ngâm vài quả nho khô trong nước ấm. Khi nước nguội thì uống nước. Đây là một phương pháp chữa táo bón hiệu quả.

Bạn luôn có thể dùng thuốc để chữa táo bón. Đừng để vấn đề táo bón kéo dài quá lâu vì điều này có thể dẫn đến cọc.