Thế giới đã công nhận hệ thống y học cổ xưa và lâu đời của thế giới, được gọi là ayurveda, là một phương pháp hiệu quả để giảm cân. Khi chúng ta già đi, chất béo trong cơ thể chúng ta có xu hướng trở nên cứng hơn hoặc cứng đầu hơn và nó trở nên rất khó để tiết lộ rằng ngay cả khi tập thể dục không phải là một phương pháp hiệu quả. Phương pháp ayurvedic giống như một phương pháp điều trị tại nhà nhắm vào các tế bào mỡ và tăng sự trao đổi chất của bạn lên để cơ thể đốt cháy calo nhanh hơn. Nó là an toàn và hoàn toàn hữu cơ. Kết quả là lâu dài và không có bất kỳ tác dụng phụ.
Khái niệm về Ama:
Trong ayurveda, Ama là chìa khóa để giảm cân. Mùi Ama là chất độc có trong cơ thể. Những tạp chất này là hòa tan trong nước hoặc chất béo hòa tan. Các tế bào mỡ trong cơ thể chúng ta mở rộng khi số lượng và nồng độ của các độc tố này tăng lên, khiến bạn, tăng cân, đặc biệt là quanh vùng giữa của cơ thể - eo, hông, dạ dày và đùi. Kỹ thuật Ayurveda đặc biệt nhắm mục tiêu để loại bỏ Ama khỏi cơ thể của bạn và chủ yếu giải độc nó.
Thủ tục:
Bước đầu tiên là tìm hiểu xem bạn có bất kỳ độc tố và mức độ độc hại. Ayurveda có một số thành phần nhất định là máy bay chiến đấu chất béo mạnh mẽ và sẽ cho thấy kết quả ấn tượng nếu được tuân thủ đúng. Chúng không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp duy trì cân nặng của bạn.
Biết thành phần của bạn:
Chanh:
Chanh là một thành phần mạnh mẽ giúp cơ thể đốt cháy chất béo nhanh hơn. Thêm một quả chanh vào chế độ ăn uống thường xuyên của bạn bắt đầu với trà và thức ăn buổi sáng của bạn. Nó làm sạch hệ thống của bạn mạnh nhất và nhanh nhất. Những người không khoan dung Citric phải nghỉ ngơi về điều này.
Tam tạng:
Nó là một loại thảo mộc ayurvedic là sự kết hợp của ba loại quả Worldn khô, Amalaki, Haritaki và Bibhitaki. Amalaki là một chất chống oxy hóa tự nhiên; Haritaki hỗ trợ quá trình làm sạch tự nhiên của cơ thể và giúp hoạt động của ruột kết và Bibhitaki giúp giảm sự tích tụ chất béo và chất lỏng trong cơ thể bạn. Triphala là tốt hơn và nó dễ dàng hơn để bạn tiêu thụ nó ở dạng máy tính bảng.
Bột cà ri:
Thêm bột cà ri vào mỗi bữa ăn là một cách hiệu quả để kết hợp sáu vị mà ayurveda nói đến, giúp cải thiện tiêu hóa và làm tan mỡ tích trữ trong cơ thể bạn. Hoặc nấu thức ăn của bạn với bột cà ri hoặc chỉ rắc nó lên thức ăn của bạn.
Trà giải độc:
Loại trà này là sự kết hợp của các thành phần hiệu quả giúp phân hủy chất béo, cải thiện tiêu hóa và tăng quá trình trao đổi chất. Thêm một nửa muỗng cà phê sau đây vào một lít nước sôi
- Hạt thì là
- Hạt rau mùi
- Hạt cây thì là
Sau đó lọc hạt ra và bảo quản trong bình. Nhâm nhi chất lỏng này, ấm áp, suốt cả ngày.
Ăn uống khôn ngoan:
Điều độc đáo của chế độ ăn kiêng này là bạn không cắt giảm quá nhiều calo nhưng bạn chỉ thay đổi thời gian khi bạn tiêu thụ nhiều nhất. Tiêu thụ 50% lượng calo của bạn vào bữa trưa. Theo hệ thống dược phẩm này, bữa trưa là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày bởi vì trong thời gian này, lửa tiêu hóa hoặc 'agnee' của bạn là mạnh nhất. Tiêu thụ ít nhất lượng calo của bạn vào ban đêm vì lửa yếu nhất vào cuối ngày.
Nước:
Uống đủ nước trong suốt cả ngày. Đó là nước duy trì sự cân bằng của tất cả các yếu tố trong cơ thể bạn và giữ cho nó hoạt động tích cực. Sự trao đổi chất của bạn chắc chắn sẽ tăng vọt nếu bạn ngậm nước tốt và việc loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể trở nên dễ dàng hơn. Cộng với nước giúp phá vỡ và làm tan mỡ giảm bớt sự đốt cháy của nó.
Nguồn hình ảnh: Shutterstock