Thế giới đang ở một nơi xa lạ ngay bây giờ và sau đó một công thức mới tự biến mình thành sự tồn tại từ chính bàn tay của người đầu bếp cai trị vị giác của một người đàn ông đói. Thế giới đã yêu cầu thực phẩm tốt nhưng không phải trả giá bằng việc làm tê liệt vị giác và nỗ lực bây giờ là có thật. "Sức khỏe" đã trở thành một từ có ý thức, nơi hầu hết những người theo dõi cân nặng muốn lựa chọn thực phẩm lành mạnh nhưng ngon miệng. Lợi ích của tình huống này là chúng ta kết hợp một yếu tố thực phẩm với yếu tố kia qua đó mang lại sự sống cho vòm miệng trên trời. Đưa ra dưới đây là danh sách một số kết hợp lành mạnh mà bạn có thể muốn thưởng thức.
Kết hợp thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe:
1. Bột yến mạch và quả việt quất:
Bữa sáng của bạn được sắp xếp với một bát sữa ấm, bột yến mạch và quả việt quất rắc lên trên. Đây được coi là một trong những ý tưởng bữa sáng bận rộn nhất phục vụ cho sức khỏe của bạn với sự chăm sóc thích hợp. Trong khi quả việt quất là nguồn cung cấp mangan, vitamin C và chống oxy hóa, thì bột yến mạch mãi mãi được ca ngợi vì sự chăm sóc sức khỏe đích thực của nó, nơi đáp ứng tiêu chí tiêu hóa và giảm cân của bạn.
2. Rau bina và trứng:
Lần tới khi bạn dò dẫm về việc làm cho mình một chiếc bánh sandwich, hãy chắc chắn rằng bạn thêm một ít rau xanh tươi vào trứng và mayo của bạn. Hỗn hợp lá rau bina và trứng cũng có thể được sử dụng như một món salad và là một sự kết hợp rất phong phú, trong đó trứng cung cấp cho bạn sự phong phú của protein và màu xanh lá cây có vitamin A cần thiết giúp chữa bệnh quáng gà, thoái hóa cơ và nhiều hơn nữa .
3. Sữa chua chuối:
Sa mạc không bao giờ có thể khỏe mạnh như một combo sữa chua chuối. Bạn có thể trộn nó trong một số loại kem hoặc chỉ làm một ly sinh tố từ nó, bằng cách này, sức mạnh vitamin K này khi trộn với sữa chua thơm ngon, không chỉ vị giác của bạn vỡ ra mà còn giúp bạn giữ cho mình khỏe mạnh. Đối với những ngày hè ấm áp, sữa chua giúp bạn hạ nhiệt và chuối chỉ là người bạn của sữa chua.
4. Pasta và rau mùi tây:
Pasta là một món ăn gia đình phổ biến mà chúng ta thường thưởng thức trong các bữa ăn trưa hoặc trong bữa tối gia đình. Bây giờ trong khi bạn đặt mì ống hấp, hãy chắc chắn rằng bạn rắc một lượng rau mùi tây vừa đủ vào món nướng của bạn, không chỉ vì hương vị mà đơn giản là vì hai Ps này tốt cho sức khỏe của bạn. Các nhà khoa học thường nói rằng hai loại này kết hợp với nhau sẽ cung cấp cho bạn sự tốt lành của lúa mì đối với tiêu hóa và vitamin K để xương chắc khỏe hơn.
Xem thêm: Bí quyết không dầu
5. Táo và sữa:
Khi buổi sáng bận rộn không cho phép bạn có một bữa sáng thích hợp, bạn luôn có thể dựa vào một miếng táo đỏ lành mạnh và kết hợp nó với một ly sữa, có thể bỏ qua hoặc không béo. Câu nói 'một quả táo mỗi ngày giúp bác sĩ tránh xa' tự nói lên trong khi canxi và vitamin có nguồn gốc từ sữa sẽ giúp bạn làm dịu quả táo mà không gặp trở ngại.
6. Salad hạnh nhân:
Lần tới khi bạn chuẩn bị cho mình một món salad, trộn một ít hạnh nhân rang với dầu ô liu và rắc nó trong hỗn hợp. Đây thực chất phải là một món salad xanh với các loại rau là rau diếp, rau bina, cần tây và rau mùi tây. Hạnh nhân khác với mất wei8ght luôn có liên quan đến việc tăng năng lượng và kết hợp nó với các yếu tố cần thiết của màu xanh lá cây, bạn có thể có những thứ tốt nhất trong số chúng.
Xem thêm: Protein lắc tốt nhất
7. Cá hồi và rượu vang đỏ:
Để có một bữa tối tuyệt vời, hãy làm cho mình một phi lê cá hồi nướng với các loại thảo mộc cần thiết rắc lên nó và rửa sạch với một ít merlot ở bên cạnh. Thông thường rượu vang đỏ giúp bạn tiêu hóa thức ăn tốt hơn trong khi cá hồi được làm giàu chất dinh dưỡng tự nhiên. Công việc của rượu vang đỏ là đảm bảo công thức máu bình thường và quá trình tiêu hóa diễn ra tốt đẹp.
8. Trà xanh và chanh:
Một trong những sự kết hợp thực phẩm được nhắc đến nhiều nhất có nguồn gốc từ tách trà xanh hàng ngày. Bây giờ cũng hữu ích như vậy, trà xanh thường không phải là người đi đầu về hương vị và đó đơn giản là lý do tại sao chanh cần phải ở đó. Các chất chống oxy hóa lành mạnh và vitamin C từ chanh có thể làm nên điều kỳ diệu với trà xanh.