Đám cưới mang lại tất cả các loại cảm xúc ở một cô dâu. Có những lúc cô cảm thấy hạnh phúc và phấn khích tuyệt đối và rồi có những ngày cô trải qua mức độ căng thẳng và lo lắng cực độ. Đó là một thực tế được biết rằng, bạn nghĩ về ăn nhiều khi bị căng thẳng. Đó là những thực phẩm tội lỗi mà bạn khao khát và một cái gì đó để đáp ứng vị giác của bạn.
Khi một cô dâu thèm ăn đồ ăn thoải mái vào những lúc căng thẳng như vậy chỉ vài tuần trước đám cưới, phải có một cách để cắt giảm tất cả lượng calo và mọi thứ không lành mạnh đi kèm với những thực phẩm này.
Dưới đây là 9 loại thực phẩm thoải mái hàng đầu cho cô dâu, sẽ không dẫn đến tăng lượng calo và làn da không phù hợp -
Thực phẩm thoải mái nhất cho cô dâu:
1. Sôcôla đen:
Sô cô la có thể là thực phẩm thoải mái tốt nhất bạn có thể tìm thấy cho một người phụ nữ. Ăn sô cô la đen thay vì sô cô la bình thường hoặc sữa, cho cảm giác không có cảm giác tội lỗi và không có calo. Sô cô la đen mà bạn ăn nên lý tưởng nhất là không đường và chứa 70-80% ca cao.
2. Sữa chua ít béo:
Lấy một loại sữa chua ít béo và kết hợp với các loại trái cây tốt cho sức khỏe yêu thích của bạn. Đây không chỉ là một thực phẩm thoải mái tuyệt vời, mà còn là một nguồn vitamin và các chất dinh dưỡng khác cho cơ thể bạn.
3. Pasta trong nước sốt đỏ:
Nước sốt trắng trong mì ống nên được thay thế bằng nước sốt đỏ, đó là lựa chọn lành mạnh hơn. Nước sốt cà chua đỏ trong mì ống có thể được kết hợp với các loại rau lành mạnh với chất chống oxy hóa tự nhiên. Để thêm một chút cho hương vị, thêm một ít phô mai nghiền. Để làm cho mì ống này thậm chí khỏe mạnh hơn, sử dụng mì ống nguyên chất và phô mai làm từ sữa tách kem.
4. Đồ ăn nhẹ & Nuts nướng:
Trong thời gian căng thẳng, những người giỏi nhất trong chúng ta khao khát một thứ gì đó chiên và béo. Những thực phẩm như vậy thực sự có thể gây tổn hại cho da và dạ dày của bạn. Sự thay thế trong trường hợp này là đồ ăn nhẹ nướng hoặc thậm chí các loại hạt. Các loại hạt như hạnh nhân và quả óc chó rất giàu chất béo lành mạnh, và thực sự có lợi khi tiêu thụ ở mức độ vừa phải. Uống các loại hạt này với số lượng lý tưởng hàng ngày sẽ cung cấp cho tóc và làn da của bạn sáng khỏe.
5. Sữa lắc tách kem:
Lắc dày có đầy đường và calo. Những calo này chắc chắn sẽ lấy đi sự căng thẳng, nhưng chúng đi kèm với một mức giá rất lớn. Sự thay thế trong trường hợp này là, trái cây tươi yêu thích của bạn trong sữa tách kem. Thêm các loại trái cây này vào sữa tách kem ướp lạnh, trộn nó vào một chiếc lắc dày và bạn có một điều trị cho vị giác của bạn.
Xem thêm: Thực phẩm cho tóc bạc sớm
6. Nước ép trái cây:
Nước ép trái cây tươi là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất để có một làn da sáng và phù hợp với cơ thể. Có những loại nước ép trái cây này mà không có bất kỳ chất ngọt nào cho một điều trị lành mạnh, tươi và giàu vitamin.
7. Trái cây và rau quả:
Ăn trái cây và rau quả tươi, và nói lời tạm biệt với thức ăn béo, mặn và cay ngay trước ngày D-Day.
Trái cây và rau quả tươi chứa đầy chất xơ cần thiết khiến bạn no lâu hơn. Chúng cũng chứa chất chống oxy hóa giải độc cơ thể của bạn.
8. Salad:
Ăn xà lách có chứa rau mầm hoặc rau diếp để giữ được vóc dáng đẹp nhất trong ngày cưới của bạn. Kết hợp các loại rau và trái cây tốt cho sức khỏe trong món salad của bạn nếu bạn muốn ăn một thứ gì đó ngon, nhưng giàu chất dinh dưỡng.
9. Dips khỏe mạnh:
Dips làm từ sữa chua ít chất béo là một lựa chọn thực sự tốt để đi với đồ ăn nhẹ nướng của bạn. Tùy chọn ít béo khác là salsa nhúng.
Những món nhúng này có thể được sử dụng với đồ ăn nhẹ nướng của bạn, hoặc cũng có thể được kết hợp với một số loại rau tươi dành cho món salad.
Đây là một loại thực phẩm giàu calo và giàu chất dinh dưỡng tuyệt đối, không có bất kỳ sự thỏa hiệp nào với hương vị và độ ngon mà cô dâu thèm muốn trong thời gian căng thẳng.